孕中期吃什么水果好

更新时间: 2024-03-29 19:42:58

  1、中期随着妊娠反应逐渐的消失,食量就会变大,应该注意加强营养,均衡膳食,可以适当的食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、甘蔗、芒果、柠檬、橙子、草莓、菠萝、香瓜、覆盆子、樱桃、琵琶、沙果等。

  2、这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质,对于胎儿的生长发育的是极为有益的。

  3、孕中期还应该注意多食用动物的肝脏以及肉类、鱼类、鸡蛋等,保证充足的能量。