2023年国际全民健康覆盖日是几月几日 2023年国际全民健康覆盖日是哪天

更新时间: 2023-12-06 05:23:57

  导读:健康对每个人来说都很重要,只有拥有健康的身体和,才能感受这个世界的美好。每年国际全民健康覆盖日会制定一个主题,开展全民健康生活方式行动,进一步传播和普及健康知识,营造良好社会氛围。那么,2023年国际全民健康覆盖日是几月几日?2023年国际全民健康覆盖日是哪天呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

  2023年国际全民健康覆盖日是几月几日

  2023年国际全民健康覆盖日是12月12日,星期二,农历十月三十。

  12月12日是一年一度的国际全民健康覆盖日(International Universal Health Coverage Day,UHC Day)。

  每年的12月12日庆祝国际全民健康覆盖日,由世界卫生组织推动。12月12日是联合国第一个一致决议案的周年纪念日,该决议案呼吁所有国家为其公民提供负担得起的优质医疗保健。 全民健康覆盖(UHC)被推广为一种工具,以帮助推进更广泛设想的健康权,该权利基于许多国际协议或广泛认可的国际文件。

  全民健康覆盖日这一天,该纪念日的倡导者可以发出自己的声音,分享仍在期待健康的数百万人的故事,呼吁领导人在健康方面进行更明智的投资,并提醒世界全民健康覆盖的必要性。这是联合国正式指定的纪念日,以纪念2012年一致认可全民健康覆盖为国际发展的一项重要优先事项。

  什么是全民健康覆盖?

  为了保持健康的生活,人们需要有良好卫生系统提供的、可负担得起的优质卫生服务,而实现这一目标的途径就是全民健康覆盖(UHC)。

  全民健康覆盖力图诠释三个问题:首先,国家的卫生系统是否能惠及每个人?其次,不论贫富、不论在城市还是在农村,是否人人都能获得良好的预防和治疗服务?最后,是否每个人都能负担得起医疗费用,而不会因病致贫?

  而要实现全民健康覆盖,就需要有稳健和可持续的卫生系统。

  国际全民健康覆盖日

  养成健康的膳食习惯,要做到:

  1、减盐

  盐是人体必需摄入品,但食盐摄入过多可引起血压升高,发生心脑血管疾病的风险显著增加,高盐饮食还会损伤胃黏膜,加快钙质流失,增加肥胖、胃病和骨质疏松症等疾病的患病风险,因此要严格控制食盐摄入量,我国居民推荐的健康成年人每人每天食盐摄入量不超于 6g [2]。

  2、减油

  高油、高脂肪、高胆固醇是高脂血症的危险因素,长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病患病风险,所以要控制油脂摄入量,减少烹调油用量;少食用动物性脂肪;限制反式脂肪酸摄入;少吃油炸食品和含油量过高的食品;

  3、减糖

  过多摄入糖会增加超重、肥胖、心脑血管疾病以及糖尿病等慢性疾病的患病风险,还可引起龋齿,此外,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,经常吃糖的还可能造成维生素缺乏,因此要减少添加糖的摄入,减少冰激凌、巧克力、糖果、蛋糕等高糖食品的食用。

  多做运动,控制体重

  肥胖会影响内分泌系统和消化系统功能,增加糖尿病、脂肪肝、水肿、动脉粥样硬化等疾病的发生风险,保持健康,要坚持多做运动,控制体重。坚持运动不仅能预防肥胖,还能有助于促进血液循环,增强免疫力,降低高血压、糖尿病等慢性疾病的发生风险。

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