最适合冬天吃的5种水果

更新时间: 2023-11-29 00:54:14

  冬天是养生的好时机,但是冬季正当季的水果几乎是没有,入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么冬季吃什么水果最有益呢?下面小编就给各位介绍下最适合冬天吃的5种水果,快来了解一下吧。

  最适合冬天吃的5种水果

  1、香梨

  梨,生津止渴,止咳化痰,清热降火,润非去燥。对肺热咳嗽,咽干喉疼,大便干燥冬季发热和内热的人适宜。

  2、雪莲果

  云南独有的雪莲果!如果光是看名字,一般都会让人联想到天山雪莲,但这种水果真是长在地里!雪莲果别看是水果,吃法却甚多!最简单粗暴的吃法就是洗净后削皮,直接啃着吃!这个季节吃不仅果肉脆嫩,甜而多汁,如果饭前当开胃水果,则增加食欲,饭后当餐后甜点,则清爽解腻!

  3、马蹄

  马蹄即叫做荸荠,是它本身的形状像马的蹄子,其次是成分、功用都与栗子相似,又因它是生长在泥土中结果,所以叫它地栗。马蹄的皮成紫黑色,但是剥开之后肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,在民间有“地下雪梨”之美誉,北方人更是视之为“江南人参”。关键是价格也不贵!

  4、柚子

  柚子有“天然水果罐头”之称,它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除营养价值高之外,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲,治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季食用可降火气、抑制口腔溃疡。

  5、苹果

  老人常说,一天一个苹果,疾病快远离。因此,无论是在哪个季节里,苹果都是首选。那么,苹果有什么效果呢?它性味甘酸而平、有点咸、无毒,可以生津止渴、益脾止泻、和胃降逆等。平时吃较多苹果的人远远要比不吃或少吃苹果的人,其感冒机率要低,在冬季里,吃苹果最好不过了。