孕酮低可以吃榴莲吗 榴莲适合孕酮低的人群吃吗

更新时间: 2024-02-29 04:55:58

  作为热性水果的代表——榴莲,其香甜可口和特殊的气味特征给人以味觉和嗅觉的双重冲击,榴莲具有缓解便秘、滋补身体等作用,不光是维生素还是矿物质等有机成分很丰富,对于需要滋补身体、补充营养的人来说也不失为一个好的选择。但如果孕酮低的话能吃榴莲吗?孕酮低的话可以吃些什么呢?下面我们一起来看看吧

  一、孕酮低可以吃榴莲吗

  孕酮是一种类固醇激素,具有调节月经周期、促进排卵的功效。如果女性孕酮水平较低,很可能会出现月经不调、排卵障碍等问题,甚至会出现不孕。而榴莲营养价值比较高,其中所含有大量的糖分、蛋白质、维生素和微量元素,适量食用能给帮助身体及时补充必需的营养,对于提高免疫力也有一定帮助。所以孕酮低的患者通常可以食用榴莲,但对榴莲的摄入量需要进行控制,因为如果过多食用榴莲,可能会增加肠胃的消化负担,易出现消化不良的情况。

  二、孕酮低还可以吃些什么呢

  1、大豆制品:大豆中含有多种营养素,里面富含大豆异黄酮和天然维E的成分,对女性补充孕酮有一定的帮助。如果孕酮较低,可以适当食用大豆制品,比如黑豆,豆浆,豆腐等。进而帮助补充体内的孕酮,缓解孕酮低的情况。

  2、富含维生素E的食物:维生素E能够有效促进激素分泌,提升女性的卵巢机能,使促卵泡数量增多,黄体细胞增大,进而增强孕酮的作用。多吃维生素E含量较高的食物,比如玉米、花生、糙米、乳类、鱼类等,有助于帮助孕酮水平的恢复。

  3、水果和蔬菜:增加富含维生素C、E和B6的食物,比如柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等。帮助在孕酮较低的时候,及时补充必需的维生素。

  所以,孕酮较低时可以吃榴莲,但是要注意对榴莲的摄入量。适量的榴莲能够帮助孕酮低的女性人群补充营养,增强免疫力,但过多摄入榴莲反而会加重肠胃的负担,引起身体的不适。另外如果孕酮水平还是处于较低水平,建议尽快前往医院就医。