十个月宝宝吃什么开胃

更新时间: 2024-04-14 05:43:01

  宝宝的饮食在家长们的心中占据着非常重要的位置,是不可轻视的。随着宝宝月龄的增长,对食物的需求也在发生变化,营养要跟上才是关键任务,胃口好才能吃得好。那么,十个月宝宝吃什么开胃?

  一、红豆沙

  材料:50克红小豆、适量的红糖和清水、少量植物油。

  做法:

  1、洗净红小豆并去除杂质,用压力锅焖煮至烂熟。也可以提前泡一下,更易煮烂。

  2、将烂熟的红小豆放入搅拌机,加入适量的糖,再加入少许刚刚煮红小豆的水,一起搅拌成豆沙即可。

  红豆沙香甜的口味能够刺激宝宝的味觉,增进宝宝的食欲。同时,红小豆含有的维生素B和铁质丰富,以及各种营养元素,还能起到清热利尿和祛湿排毒的功效。

  二、西红柿面

  材料:儿童苗条30克,西红柿1个。

  做法:

  1、洗净西红柿,用开水烫一下,将皮去除后捣烂成泥。

  2、将苗条掰成面条碎后,放入锅中煮沸后,倒入准备好的西红柿泥,煮至熟烂即可。西红柿酸酸甜甜的口感,能够促进宝宝的食欲,和面条同煮,能够给宝宝提供丰富的营养,还有少量的蛋白质。西红柿还有助消化的功效。