仰泳怎么不呛水

更新时间: 2024-03-29 16:19:41

  1、带好节奏,整体配合。两臂各划1次、呼吸1次。提肩时,用口吸气,臂入水吸气结束,抓水时短暂闭气,随着划水 进行口鼻呼气。

  2、看看你脸上水最多的时候,是你入水还是空中移臂带起的。容易呛水的时候朝外吐气就好。